История женщины, которая начала заниматься в тренажерном зале с лишним весом и стала настойчиво работать над собой. За первые 4 месяца тренировок вес ушел минус 12 кг. Сейчас она работает над силовыми и выносливостными показателями, а также с питанием. Советует обращаться за помощью к тренеру, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
# Тренировки
Статья рассказывает о том, что лучше выбрать: тренироваться самостоятельно по программам с Ютуба или обратиться к профессиональному тренеру. Автор советует не бояться брать на себя ответственность, но обучение основам лучше доверить наставнику, который поможет двигаться в нужном направлении.
Статья о том, почему важно иметь тренера при онлайн тренировках. Автор рассказывает о своем опыте и приводит примеры, почему самостоятельные тренировки могут быть неэффективными и даже опасными. Она советует всем, кто хочет изменить свою жизнь, найти нужного и понимающего тренера.
Елена Букина - персональный тренер тренажерного зала "Газовик" г. Оренбурга, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. Она помогает людям оставаться активными, здоровыми и стройными в стенах тренажерного зала. Елена предлагает помощь в узнавании секретов фитнеса и "железного мира", дает много полезной информации о питании, выстраивает план действий для получения результата, разрабатывает программу на улучшение пропорций тела, мотивирует и поддерживает в трудные моменты. Ее результаты работы - это счастливые и довольные занимающиеся, которые достигли поставленных целей.
В данной статье объясняются основные моменты записи на тренировки в тренажерный зал 'ГАЗОВИК'. Для записи необходимо иметь справку о допуске к занятиям в тренажерный зал, выбрать время посещения и оплатить абонемент. Также необходимо прийти на занятие в спортивной форме, с полотенцем, бутылкой воды и тетрадью для записи базового комплекса упражнений и рекомендаций. На первой тренировке проводится вводный инструктаж и вводная тренировка как персональная.