КАК ЗАПИСАТЬСЯ ко мне на тренировки в тренажерный зал "ГАЗОВИК"?
❓❓❓❓❓
Много вопросов поступает в личку по записи на мои тренировки.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС☝
Наша группа : https://vk.com/clubgazovik
Подписывайся, будь в курсе событий!
Объясняю для всех желающих попасть на тренировки основные моменты:
✔при записи в зал необходимо иметь справку о допуске к занятиям в тренажерный зал (справку можно получить у своего врача-терапевта по месту жительства, работы или учебы)
✔выбрать время посещений:
пн, ср, пт 10:00-13:00 или 14:30-20:30
✔оплатить абонемент:
дневной-1120р. до (16:00)
вечерний-1375р. (с 16:00)
разовое-255р. (любое время)
⚠ Касса работает до 20:00. Талон на оплату абонемента выдаю я, а не администратор, т.к. запись веду я.
✔прийти на занятие в спортивной форме, с полотенцем, бутылкой воды, тетрадью для записи базового комплекса упражнений и рекомендаций
✔захватить хорошее настроение и боевой настрой на работу😉
✔необходимо сделать до тренировки небольшой прием пищи или легкий перекус, минимум за 1 час ДО тренировки. Заниматься голодным НЕЛЬЗЯ!
✔постарайтесь со мной связаться в личных сообщениях, и договориться о времени своего первого визита
✔вспомните, проделайте и выучите дома комплекс разминки до тренировки (суставная гимнастика до занятий оберегает нас от травм!)
🚩Информация о нашем зале здесь: https://vk.com/clubgazovik
🚩Оборудование можно посмотреть в альбоме: https://vk.com/album-113508687_227211461
🚩Отзывы о моей работе здесь: https://vk.com/album-113508687_248001721
И ГЛАВНОЕ! ЧТО БУДЕТ НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ?
В стоимость абонемента включено первое занятие как вводный инструктаж и вводная тренировка как персональная.
На вводном инструктаже Вы узнаете:
✔технику безопасности при тренировках в тренажерном зале;
✔основные элементы тренировочного процесса (разминка, тренировка с отягощениями, заминка);
✔правила использования кардио-оборудования;
✔правила работы на силовых тренажерах (каждый тренажер имеет индивидуальные настройки и особенности при работе на нем);
✔получить консультацию тренера по ограничению нагрузок при различных хронических заболеваниях.
Вводная тренировка – это вид занятия, целью которого является ознакомление занимающихся со структурой занятия в тренажёрном зале, расположением тренажёров и их назначением; я объясняю и показываю основные упражнения из базового (начального) комплекса, а также инструктирую занимающихся по требованиям безопасности и правилам поведения при занятиях в тренажёрном зале.
Далее Вы занимаетесь САМОСТОЯТЕЛЬНО! Вопросы техники упражнений доступны в рабочем порядке.
ВАЖНО заранее подготовиться к посещению тренажерного зала ДО появления туда. Самообразование в этой области и практика в зале дают куда бОльший результат, чем проделывание одних и тех же упражнений! Учитесь и все у вас будет!
Кому необходима помощь и сопровождение, пользуйтесь дополнительными услугами:
Мои товары: https://vk.com/market?act=my
➕Консультации по вопросам питания и тренировочному процессу - провожу отдельно по записи, предварительно согласовав время.
Условия консультации здесь:
https://vk.com/market?act=my&w=product15132320_448193%2Fquery
➕Составление программ тренировок : https://vk.com/market?act=my&w=product15132320_3483998%2Fquery
➕Составление рациона питания : https://vk.com/market?act=my&w=product15132320_1248218%2Fquery
➕Персональные тренировки : https://vk.com/market?act=my&w=product15132320_681386%2Fquery
➕Дистанционный тренинг https://vk.com/market?act=my&w=product15132320_5418919%2Fquery
P&S: Если остались вопросы по этой теме пишите в личку!
